Jakie techniki masażu są odpowiednie dla nas?

Masaż masażowi nierówny. Nawet pośród imponujących zabiegów wyróżniamy kilka typów masażu. Jakikolwiek z nich jest przystosowany do indywidualnych wymogów pacjenta. Prócz zaleceń lekarskich, musimy opisać też nasze oczekiwania wobec sesji. Czy preferujemy poczuć się spokojni i rozluźnieni?

A może przyzwoiciej sprawdzi się pobudzający efekt masażu? Idealne technologii ugniatania mają nie tylko polepszyć naszą idealną kondycję fizyczną, ale i humor! Właśnie dlatego gigantyczną sławą cieszy się masaż relaksacyjny. Jeśli żyjemy w ciągłym biegu oraz przystajemy do ludzi wrażliwych, to będzie on dla nas świetnym rozwiązaniem. Głaskanie oraz rozcieranie pomogą w funkcjonalnym usunięciu wszystkich napięć w mięśniach.

Najczęściej stres wpływa na powiększoną sztywność karku oraz pleców. Może to wywoływać długotrwały ból w tych partiach ciała. Wobec tego poprośmy masażystę, by poświęcił szczególną szczególną uwagę na miejscowe rozcieranie mięśni grzbietowych. Innym wariantem masażu jest edycja odchudzająca. Przemożne wykorzystywane technologii, to wibracje oraz oklepywanie. Czasem mogą one wywoływać uczucie dyskomfortu u pacjenta. Chodzi o to, aby rozbić oraz rozproszyć tkankę tłuszczową. Istotne jest także usprawnienie przepływu limfy w naczyniach. Jeżeli jesteśmy gotowi na lekko bolesne zbiegi, a oprócz tego realizujemy program ćwiczeń, musimy wypróbować tego typu terapię. Atrakcyjną metodą jest masaż kontralateralny – więcej na witrynie internetowej masaż stargard. Nadaje się dla osób, które przeszły złamanie którejś z kończyn. Polega na mocnym, gorzkim ugniataniu zdrowej kończyny w określonym miejscu, co przyspiesza zrost kości w tej chorej. Wszystko to właśnie dzięki aktywowaniu nerwów i przepływu krwi po ciele. Dla sportowców zaleca się masaż łagodzący skutki intensywnych treningów. Długotrwałe napięcie mięśni może prowadzić do ich niezgodnych odkształceń.

Oczywiście skutkiem jest silny, przewlekły ból. Masażysta ma obowiązek zapobiegać takim powikłaniom, poprzez rozgrzewanie oraz uciskanie tkanki pacjenta. Zwykle zabiegi są stałym szczegółem każdego treningu. Są jednakże potrzebne także poza sezonem, żeby podtrzymać ogólną kondycję sportowca. Jeśli ubóstwiamy sport, lecz nie uprawiamy go wyczynowo, wystarczą szablonowe techniki masażu klasycznego.

Zobacz też to:

Dodaj komentarz