Gdzie znaleźć zdrowe produkty?

Zbilansowana dieta wcale nie musi być skomplikowana. Wystarczy, że będziemy używać kilka prostych porad. Po pierwsze jedzmy na nieprzetworzone produkty.

Co warto spożywać codziennie?

Starajmy się jak najczęściej jeść sezonowe owoce i warzywa. Dzięki temu dostarczymy . Warto też zamienić białe bułki na te pełnoziarniste. Dzięki temu dostarczymy sobie odpowiednią ilość błonnika.

Błonnik nie posiada za dużo składników odżywczych. Za to przyśpiesza pracę naszych jelit. Dzięki temu nie będziemy zmuszeni borykać się z uciążliwymi zaparciami. Warto włączać do naszej diety błonnik jeśli chcemy zgubić zbędne kilogramy. Błonnik sprawia, że szybciej czujemy się najedzeni.

Dowiedz się więcej o prawidłowej diecie, jak dbać o siebie, co jeść na moim blogu http://zielonesmaki.pl ? – odwiedź moją witrynę i sprawdź ostatnie publikacje oraz dyskutuj.

Zobacz też to:

Dodaj komentarz